要取出自制的棒冰，您可以按照以下步骤操作：

放置室温下

将棒冰模具从冰箱中取出，放置在室温下大约5到10分钟，让棒冰稍微松动。

冲洗模具

使用流动的水冲洗模具，帮助棒冰从模具上分离。

使用体温

您可以用手拿着模具，利用体温稍微融化棒冰，使其与模具内壁之间的粘连部分减少。

拧动模具

用一只手固定模具的一边，另一只手拿着另一边，呈S状轻轻拧动模具，帮助棒冰脱模。

取出棒冰

当棒冰与模具之间的粘连部分减少后，您可以大力提起模具，将棒冰完整且轻松地取出。

请确保在操作过程中小心谨慎，避免棒冰破裂。