手机自拍的握持方式有以下几种建议：

横屏握持

手机拿半横屏，往左倾斜四十五度。

右手握机对准拍摄对象，左手托住右手，保持平稳。

竖屏握持

习惯用左手拿手机，右手触摸手机屏。

手机竖直拿，食指和无名指夹紧手机，中指在手机背部支撑，小指托住无名指，大拇指随时触摸快门。

稳定握持

单手握手机时，可以用另一只手做支撑，拖住手机或手腕，减少抖动。

光线和模式

掌握光线及模式调节，避免逆光拍摄，利用闪光灯功能补充光线。

根据具体拍摄场景选择合适的拍摄模式。

这些方法可以帮助你找到最舒适的自拍姿势，并拍出更稳定的照片。可以根据个人习惯和拍摄环境选择最适合自己的方法。