天目妙手的使用方法如下：
穴位定位
天目穴位于二眼球中点直下的眼眶内，相当于承泣穴的位置。
点法操作
使用中指或自己最容易发外气的手指，缓慢且谨慎地从眼球中点直下的眼眶内点入，注意不要鲁莽地从眼皮下点入，以免弄错位置或碰撞眼球。
点入后，稍往里控进，同时意念手指外气荡出至天目处，再把外气收回，如此反复荡几分钟。此时，天目处可能会有胀热感，有些人后脑也会有胀痛感。
如果天目处出现闪光或光环旋转，继续发几分钟外气即可。然后进入静炼功，意念闪光或光环加亮，从头慢慢下照胸、腹、脚心，再从背后回到头顶达天目。同时内视五脏六腑、关节、头内部，仔细体验是否能看清自身内部情况。
如果眼区及天目不闪光，只有金星、淡黄光出现，点穴手指应往眼外角（太阳穴方向）轻移同时发气。若仍不成，隔三天点眼眶上部穴，若仍无闪光，需隔一星期后再点，并检查点穴的手法是否正确，手指是否发出外气。
其他辅助方法
可以结合手换结六转莲花印，具体动作为两手手指交互相叉，右手小指抵住左手小指与无名指根缝，右手无名指抵住左手中指与无名指根缝，右手中指抵住左手中指与食指根缝，右手食指抵住左手虎口，右手大拇指与右手食指清触，左手拇指尖和左手小指尖相结。口诵特音：“杂吽班霍，四字明，七七四十九遍。”观想身处极乐胜境的另一个自己缩小成一个白色的亮点回到自己的天目穴里进入中脉到达心轮住于心轮正中心。观想这个白色的亮点所发出的光照亮你的中脉，照亮你的全身，通体明亮无比，照亮了整个的虚空，自己的身体亦成中空，逐渐增大充满虚空。观想在自己海底轮下方有一头巨象在来回奔跑不停地向自己输送能量，自己也和大象相应，自觉力大无比。最后大象化成一道亮光进入中脉，化成能量充满全身。观想自己顶轮上有一巨龙在翻腾，自己不停吸收巨龙的能量和巨龙相应，仿佛随时都可以象巨龙一样飞腾于天空海上。观想巨龙化成一道光进入自己的中脉，化成能量充满全身。此时龙象和自身完全融合在一起水乳交融。集中心神于此入静、入静、入定。
建议：
在使用天目妙手时，要保持心情平静，集中注意力，按照上述步骤操作。
如果初次尝试没有效果，可以适当调整手法或间隔时间，继续尝试。
如果条件允许，可以结合其他修炼方法，如观想、呼吸等，以增强效果。