要减少手机辐射的影响，可以采取以下几种方法：
缩短通话时间：
减少通话时间可以有效降低辐射对人体的影响。
使用分离式耳机：
耳机可以将人体和辐射源隔离开，减少大脑对手机辐射的暴露。
保持距离：
在手机接通的瞬间，将天线远离头部，尽量保持手机与头部的距离。
使用手机防辐射套：
防辐射套可以减少手机辐射对人体的影响。
使用免提设备或蓝牙耳机：
这些设备可以减少大脑对手机辐射的暴露。
不要将手机放在口袋里：
手机的辐射可能会接触到身体的其他敏感部位，尤其是放在口袋里。
切换至飞行模式：
开启手机的飞行模式可以关闭所有无线传输功能，从而关闭手机发出的电磁波。
关闭手机电源：
在不使用手机时，将其关闭以减少辐射的累积效应。
使用专用贴纸或辣椒：
一些方法如使用专用贴纸或辣椒来抵消辐射的伤害，但这些方法的有效性尚未得到科学验证。
保持良好的生活习惯：
避免睡前长时间使用手机，减少蓝光对睡眠的干扰，保持卧室安静、黑暗的环境，有助于提升睡眠质量。
通过以上方法，可以有效降低手机辐射对身体的危害。建议在日常使用中尽量采取这些措施，以保护自己的健康。