临摹写字先生的方法可以总结为以下几个步骤：
正脚手
第一遍临摹时，需要把所临摹的字的笔画临好，就像建房子需要先准备好砖块和材料一样。这一步是基础，需要仔细练习控笔，为后续的临摹打下良好基础。
少得形式
在有了第一遍的基础之后，开始考虑字的整体结构，即字的框架。这一步注重结体上的相似，通过观察原帖，把握字的整体布局和结构。
微微似本
经过前两遍的练习，第三遍临摹时，应该能看到明显的相似性，临摹结果接近于原帖。这时对字帖的整体已经有比较熟悉的把握。
加其遒润
第四遍临摹时，要在此基础上更加得心应手，熟能生巧，使临摹出来的字更为圆润自然，笔画显得遒劲。这一步需要在前面的临摹基础上，加入更多的个人理解和技巧。
兼加抽拔
第五遍临摹是在原帖的基础上加入新的领悟，活学活用，追求更好的临摹效果。这一步需要将个人的理解和创意融入临摹中，使临摹作品更具个性和表现力。
除了以上五遍临帖法，还可以结合以下方法来提高临摹效果：
实临法：将范本放于眼前，用毛笔对照着写，通过观察与理解法帖来摹拟范字。开始时可看一笔写一笔，看一字写一字；待临熟了，便可看几字或几行而写之，这就是通常所说的对临。待对范本中每一个字、每一行都有了精熟的记忆与理解，便可凭印象将全帖写出来，这就是背临。
指临法：这种方法可用于不具备纸、笔的情况，如在工作的中间休息时，火车的路途中，便可运用手指在空中或桌凳等物体上，凭对范字的记忆进行“临习”或“创作”。
心临法：在脑海里设一张纸、一支笔来临习范字，这也是一种有趣而有效的方法。当临习法帖时，先观范字，加深理解，而临习落笔之时便在脑海里有对范字“演习”或“放影”的过程。
意临法：这是临习法帖气韵、意境的方法。临习法书时不求一字一画肖合形毕，但求整体气韵生动自然。这是一种带有创造性的临习方法，不适于初习者运用。
创作临习法：有的书本称之为“集古字”。这种方法是在临摹的基础上，加入个人的理解和创意，创作出具有个人风格的书法作品。
通过以上步骤和方法，可以逐步提高临摹水平，最终形成自己独特的书法风格。建议在临摹过程中，保持耐心和细心，不断观察、分析和练习，以获得更好的临摹效果。