手机红外传输文件的方法如下：
开启手机红外功能
打开手机的设置，找到“连接”或“设备”选项，然后选择“红外线”或“红外发射器”并启用它。
确保对方手机也有红外功能
对方手机也需要开启红外功能，并且需要有一个红外发射口。
选择要传输的文件
在手机中找到你想要传输的文件，比如图片、文档等，并选择通过红外发送。
对准红外端口
将两台手机的红外发射口对准，确保没有遮挡物，然后进行传输。有些情况下可能需要稍微移动手机以找到最佳对准位置。
开始传输
在手机上选择传输选项，然后开始传输。传输过程中，手机可能会显示传输进度或状态信息。
接收文件
对方手机会在其系统托盘中出现红外连接标志，表示连接成功。传输完成后，对方手机会以短信或其他方式收到文件。
注意事项：
传输速度：红外传输速度相对较慢，不适合传输大文件。
传输距离：红外传输距离较短，通常在一米左右，且需要对准方向，不能有障碍物。
耗电量：红外技术耗电量较大，长时间使用会影响手机电池寿命。
兼容性：并非所有手机都支持红外功能，使用前请确认手机是否具备该功能。
通过以上步骤，你可以利用手机红外功能进行文件传输。虽然这种方法不如蓝牙或Wi-Fi传输快速和方便，但在没有这些设备的情况下，它仍然是一种可行的数据传输方式。