手机充电时发热是正常现象，但过高的温度可能会影响电池性能和手机寿命。以下是一些建议来帮助你降温：

关闭不必要的应用 ：在充电时关闭正在运行且不需要使用的应用，以减少CPU和GPU的负担，从而降低发热。

使用省电模式：

开启手机的省电模式或超级省电模式，限制后台应用的活动和电量消耗，从而降低充电时的功耗和发热量。

关闭位置信息：

如果你不需要实时定位功能，建议在充电时关闭位置服务，因为其在后台运行会消耗大量电量并导致手机发热。

优化充电设置

开启充电充满时自动退出功能，避免过度充电带来的发热问题。

开启智能场景省电模式和睡眠模式，自动清理后台应用，限制部分功能使用，减轻手机负担。

使用原装充电器和数据线：

原装充电器和数据线能够提供稳定的电流和电压，减少充电时的发热量。

避免在高温环境下充电：

高温会加剧手机发热，尽量在通风较好或开了空调的环境中进行充电。

控制手机使用负荷：

在充电过程中尽量减少使用手机，特别是高能耗的应用，如游戏和视频播放。

定期检查和更新手机软件：

保持手机系统和应用的更新，以确保最佳性能和电池健康。

使用散热配件：

如果手机经常发热严重，可以考虑购买手机散热背夹等配件辅助降温。

通过以上方法，可以有效降低手机在充电过程中的发热量，保护电池和手机硬件，同时延长其使用寿命。