佩戴反耳耳机的方法如下：

分清左右单元

在佩戴前，首先要确保分清耳机的左右单元，通常在耳机上会有“L”和“R”的标识，分别代表“左”和“右”。

佩戴连接线

拿着耳机，将连接线部分从头上戴到脖子后面，确保两个发声单元分别对着左耳和右耳。

挂耳

分别把两个耳机的挂件从耳朵上方往下戴，避开耳廓，挂在耳朵根部，即耳朵和头部的连接处，像戴眼镜一样。

入耳

把两个耳机的入耳部分轻轻顺到耳道口处，然后稍微用力塞进耳道内部，到位即可，不要过深。可以来回调整一下角度，保证佩戴的稳定性和舒适性。

调整连接线长度

调整脖子处连接线的长短，并通过固定的夹子夹住，注意线不要太长，以免松动；太短的话运动时会不舒服。

通过以上步骤，你应该能够正确佩戴反耳耳机。确保佩戴过程中动作轻柔，避免过度用力或插入耳道过深，以免造成不适或损伤。