要防止小米手环脱落，可以采取以下几种方法：

定期检查固定处

确保手环主体与腕带之间的连接牢固，避免因日常使用中的碰撞或不小心导致松动。定期检查手环的固定部位，确保佩戴稳固。

使用防丢绳

如果担心手环掉落，可以考虑购买专用的防丢绳，将手环主体与防丢绳连接，以增加手环的安全性。

正确安装手环主体

在安装手环主体时，确保从内侧进行安装，避免损坏腕带，从而保证手环主体不会脱落。

选择合适的腕带

选择较新的小米手环型号，因为新款手环的腕带设计更为坚固，可以有效避免手环容易脱落的情况。例如，小米手环4的腕带采用一体成型结构，并通过ISO-10993-5/10生物相容性认证和欧洲RoHS环保认证，增加了手环的稳固性。

避免过度拉伸腕带

佩戴手环时避免过度拉伸腕带，以免导致腕带与手环主体之间的连接部位松动。

通过以上方法，可以有效降低小米手环脱落的风险，确保手环的安全和正常使用。