手机视频抖动可以通过以下方法进行处理：

保持手机稳定

手持手机时要稳，屏住呼吸，缓慢移动，避免大幅度晃动。

使用三脚架或其他支撑物固定手机，减少手抖对画面影响。

利用手机防抖功能

如果手机有镜头防抖功能，一定要打开。

使用防抖辅助器材

购买手机视频拍摄的稳拍辅助器材，如物理防抖神器等。

后期处理

使用视频剪辑软件（如Adobe Premiere Pro）中的变形稳定器效果，使画面更稳定。

尝试使用其他专业视频稳定软件，如ProDAD Mercalli。

调整参数

在视频剪辑软件中，可以调整防抖效果的参数，如平滑度和裁剪，以达到更好的稳定效果。

选择合适的帧率

确保视频的帧率与项目一致，避免因帧率不匹配导致的闪烁问题。

通过以上方法，可以有效减少或消除手机视频中的抖动，提升视频的稳定性与观看体验。