手机重启的好处主要包括以下几点：

清理内存：

手机在长时间运行过程中，会产生大量的临时数据和缓存，这些数据会占用系统资源，导致手机运行速度变慢。重启手机可以有效地清理这些临时数据，释放内存空间，从而提升手机的运行流畅度。

解决软件问题：

有时候手机会出现一些软件问题，例如应用程序崩溃、系统卡顿等。重启手机可以重新加载操作系统和应用程序，从而解决这些问题。

优化网络连接：

重启手机可以重置网络设置，解决网络连接不稳定或无法连接的问题。

加速应用运行：

重启手机可以清除应用程序的缓存，让应用重新加载，从而提高应用的运行速度和响应能力。

提升安全性：

重启手机可以帮助清除一些潜在的安全风险，提高手机的安全性能。

延长电池寿命：

长时间不重启手机可能会导致某些应用程序在后台持续运行，从而消耗更多的电池电量。定期重启手机可以关闭这些不必要的后台进程，帮助延长电池的使用寿命。

更新系统设置：

手机操作系统和应用程序的更新通常需要重启设备才能生效。通过定期重启手机，可以确保所有的更新都被正确应用，从而提高手机的安全性和性能。

保养手机：

重启手机对手机的保养也起到一定的作用，释放内存，缓解处理器压力。

尽管手机重启有诸多好处，但过于频繁的重启可能会对手机的存储装置和电源键造成损耗。因此，建议适度重启手机，通常情况下，每周关机一次或每天重启一次即可。