苹果7卡顿的原因可能有以下几点：
软件更新问题：
升级到与iPhone不匹配的iOS系统可能会导致iPhone运行低功耗，从而引起卡顿。
电池老化：
随着电池使用时间的增长，电池性能会逐渐下降，特别是在温度过高或过低的情况下，电池老化会显著影响手机性能。
无用软件和垃圾太多：
手机中安装的无用软件和缓存垃圾过多会占用宝贵的运行内存，导致系统运行缓慢。
处理器性能限制：
处理器性能可能受到限制，例如在省电模式下，系统会降低处理器性能以节省电量，这也会导致卡顿。
系统缓存过多：
系统产生的缓存文件过多会占用内存资源，导致手机运行缓慢。
系统BUG：
系统中的BUG也可能导致卡顿现象。
硬件问题：
手机硬件老化，如显示屏连接线松动或损坏，也可能引起卡顿。
解决方法
更新或降级iOS系统：
检查是否有可用的iOS系统更新，新版本通常会修复旧版本的bug并优化性能。如果更新后仍然卡顿，可以考虑降级到更稳定的系统版本。
清理存储空间：
删除不再使用或占用大量空间的应用，清理照片、视频等媒体文件，并将它们备份到电脑或云存储服务中，以释放手机内存。
关闭后台应用刷新：
进入“设置”-“通用”-“后台应用刷新”，关闭不需要的应用刷新功能，以减少资源占用。
清理缓存：
定期清理Safari浏览器缓存、应用缓存等，以保持系统的流畅性。
关闭不必要的特效和辅助功能：
减弱或关闭动态效果、Assistive Touch等辅助功能，以减轻系统负担。
重启设备：
定期重启苹果7可以清理临时文件和活动日志，释放系统资源。
检查硬件：
如果怀疑是硬件问题，建议去专业的苹果维修点检查一下，如显示屏连接线是否松动或损坏。
通过以上方法，可以有效缓解苹果7的卡顿问题。如果问题依然存在，可能需要考虑更换硬件或寻求专业的技术支持。