iPhone 7发烫的原因可能有以下几点：
硬件老化与过度使用
A10处理器和2GB RAM：随着长时间高强度使用，如大量游戏、高清视频播放或后台运行过多应用，这些硬件资源会不堪重负，导致系统不稳定和闪退现象频发。
散热问题：苹果7的散热系统设计可能不如后续的iPhone先进，当处理器和电池长时间满负荷运行，无法及时散发热量，手机就会明显发烫。
软件问题
系统或App兼容性：系统或应用程序的兼容性问题，或运行3D游戏时，会使处理器或其他芯片进入超负荷状态，导致发热量较大。
后台程序：后台运行的程序过多或存在异常，也会消耗大量电量并导致手机发热。
网络连接
信号差：在信号不好的时候，手机会消耗更多电量来保障通信，同时也会导致温度升高。
频繁切换网络：3G、4G、2G的频繁切换也会造成手机温度升高。
充电状态
充电时运行高负荷应用：在充电状态下使用手机，尤其是玩大型游戏或进行其他高负荷操作，会导致电池和处理器发热。
非原装充电设备：使用非原装充电设备可能会导致充电过程中产生过多热量。
外部环境
封闭环境：在封闭环境下使用手机，热量散发不出去，会导致发热严重。
气温因素：夏天等气温较高的环境下，手机发热现象会更明显。
电池老化
电池性能下降：随着电池老化，其性能下降，无法有效散热，从而导致手机发热。
建议
关闭高负荷应用：关闭正在运行的大型应用和游戏，减少后台程序，降低手机负荷。
优化设置：调整屏幕亮度，避免长时间高亮度使用，合理设置锁屏时间。
检查网络连接：确保信号良好，避免频繁切换网络。
使用原装充电器：使用原装充电器进行充电，避免使用非原装设备。
系统更新：确保iOS系统是最新版本，以修复可能存在的软件冲突和bug。
检查硬件：如果上述方法都无法解决问题，可能是硬件故障，建议携带手机前往售后服务中心进行检测。