苹果7手机老是显示3G网络，可能的原因和相应的解决方法如下：

网络异常波动

4G网络经常自动切换至3G网络可能是由于网络异常造成的波动。

数据锁定为3G模式

检查手机设置，确保没有将数据锁定为3G模式。进入【设置】>【蜂窝网络】>【蜂窝数据选项】>【语音与数据】，将语音与数据的状态勾选为【4G，打开VoLTE】选项。

未开通4G网络

确认手机卡是否开通了4G网络和服务。可以拨打运营商电话进行确认，并检查手机卡是否为4G卡。

所在区域没有4G信号覆盖

确认手机所在区域是否有4G信号覆盖。如果所在区域没有4G信号，手机只能使用3G网络。

网络类型设置问题

检查手机网络类型设置，确保没有设置为只使用3G网络。可以在手机设置里面更改为4G优先。

系统异常

如果手机系统出现异常，可以尝试重启手机，看是否能解决问题。

通过以上步骤，应该能够找到并解决苹果7手机老是显示3G网络的问题。如果问题仍然存在，建议联系运营商或专业技术人员进一步检查。