手机自动暂停可能由多种原因导致，以下是一些建议和解决方法：
核实手机是否支持智能暂停功能
打开手机的设置菜单。
导航到“应用程序”或“设定”。
查找“控制”或“设备”选项。
在其中找到“智能屏幕”或类似名称的选项。
关闭“智能暂停”功能尝试解决问题。
使用自带播放器播放
尝试使用手机自带的播放器播放视频或音乐。
更换其他视频或自己录一段视频试试，以排除视频内容问题。
检查网络连接
使用第三方视频软件在线看视频时，可能是网络不稳定导致视频缓冲。
尝试暂停一会或退出重新进入该软件。
检查余额和充值
确认手机账户余额是否充足，及时充值以避免服务暂停。
检查SIM卡状态
确认SIM卡是否过期、损坏或未正确安装。
尝试更换新的SIM卡。
检查手机设置
误触某些设置键，如将手机设置为“飞行模式”等，也可能导致服务暂停。
检查手机设置并调整。
联系运营商客服
了解手机的使用范围并开通相应服务。
联系运营商客服查询系统维护情况或故障处理进度。
强制重启和清理存储空间
清理不必要的文件、应用缓存和卸载不常用的应用，释放存储空间。
更新或回退系统版本
如果手机在更新后出现停止运行的情况，可以尝试回退到旧版本的系统。
定期检查账户活动，确保没有异常交易。
恢复出厂设置
如果以上方法均无法解决问题，且手机中的重要数据已做好备份，可以考虑进行恢复出厂设置。
注意，恢复出厂设置会丢失所有数据，务必提前备份。
通过以上步骤，您应该能够找到并解决手机自动暂停的问题。如果问题仍然存在，建议联系手机厂商或专业维修人员进行进一步检查。