苹果7手机发热可能由以下原因导致：
软件问题
系统或App兼容性：运行不兼容的应用程序或3D游戏时，处理器或其他芯片可能进入超负荷状态，导致发热。
后台程序过多：后台运行的程序过多会占用大量CPU资源，导致手机发热。
应用程序故障：某些应用程序可能存在漏洞或错误，导致软件内部循环死亡，从而引发手机发热。
系统更新问题：旧版本的iOS可能与某些应用程序不兼容，导致系统不稳定和发热。
硬件问题
电池老化：电池在长时间使用后可能老化，导致在充电或运行时发热。
内部硬件故障：如主板组件局部虚焊、电阻增大等，这些问题可能导致手机持续性发热。
散热不良：苹果7的散热系统设计可能不如后续型号先进，导致处理器和电池在满负荷运行时无法及时散热。
使用环境问题
封闭环境：在封闭环境下使用手机，热量不易散发，会导致发热严重。
充电状态：在充电状态下使用手机，特别是边充边用时，电池会产生热量。
外部温度：在高温环境下使用手机，也会导致手机发热。
解决方法
关闭不必要的应用程序：
减少后台运行的程序，特别是在执行耗费资源较大的任务时。
更新系统和应用程序：
确保操作系统和应用程序都是最新版本，以获得性能优化和问题修复。
降低屏幕亮度：
在不影响使用体验的前提下，降低屏幕亮度可以减少热量产生。
物理降温：
将手机放置在凉爽的地方或使用散热设备，如散热底座。
检查电池健康：
通过“设置”中的“电池”选项查看电池状况，必要时更换电池。
重置手机设置：
如果上述方法都不能解决问题，可以尝试重置手机的设置，删除所有数据和自定义设置。
寻求专业帮助：
如果问题仍然存在，建议携带发票和保修卡到专业的手机服务中心进行检测和维修。
通过以上方法，可以有效缓解或解决苹果7手机发热的问题。