如果您忘记了苹果手机的ID密码，可以尝试以下几种解锁方式：
使用“查找我的iPhone”功能
若您之前开启了此功能，并绑定了iCloud账户，可以在另一台已登录同样Apple ID的设备上通过“查找我的iPhone”来找回密码。
通过安全问题
若您设置了安全问题，在忘记密码时需要正确回答这些问题才能解锁。
确认身份
如果以上方法都无法帮助恢复您丢失或忘记了自己的Apple ID密码，最有效率和安全可靠的方式就是通过双重认证（Touch ID、Face ID或者输入与账户相关联的验证方式）来确认您自己身份并重新设置新密码。
通过iTunes进行设备恢复
将您的设备连接到计算机上并使用iTunes进行解锁。需要注意的是，这种方法会导致设备中所有数据被清除，因此在进行此操作前请务必备份重要数据。
DFU模式刷机
可以尝试使用DFU模式对手机进行刷机。具体步骤包括：将手机关机，同时按住开关机键和Home键，直到出现白色的苹果Logo，然后松开开关机键，继续保持按住Home键，直到iTunes提示进入恢复模式。在恢复模式下，选择相应的固件进行恢复。
苹果官网技术支持中心重置密码
前往苹果官网技术支持中心重置密码，然后再激活。具体步骤包括：前往我的Apple ID并点按“管理您的帐户”，在登录页面上点按“忘记 Apple ID？”，填写可能与Apple ID关联的所有必填栏，然后通过电子邮件内的链接或回答安全提示问题来重置Apple ID密码。
建议您先尝试通过“查找我的iPhone”功能或联系苹果官方客服来找回或重置Apple ID密码，如果这些方法都不奏效，再考虑使用DFU模式刷机或通过iTunes进行设备恢复。在尝试任何解锁方法前，请务必备份重要数据，以防数据丢失。