当您的设备（如电脑或手机）的RAM（随机存取存储器）占用过多时，您可以采取以下措施来清理和优化内存使用：
对于电脑：
关闭不必要的程序
使用任务管理器（按`Ctrl+Shift+Esc`打开）结束不必要的后台进程。
清理临时文件
使用磁盘清理工具（如`磁盘清理`或`CCleaner`）删除临时文件。
卸载不必要的软件
卸载不常用的程序，释放RAM空间。
优化系统设置
关闭不必要的启动程序，减少开机时的内存占用。
升级RAM
如果设备较旧，考虑升级RAM容量。
对于手机：
关闭不必要的应用
在多任务界面，向上滑动并关闭不活跃的应用。
清理缓存
进入设置 > 应用管理 > 选择应用 > 清除缓存。
使用清理工具
使用手机自带的清理工具（如`手机管家`）或第三方应用（如`CCleaner`）进行深度清理。
管理存储空间
将文件和应用移动到SD卡或云端存储，释放内部存储空间。
优化照片和视频存储
启用云存储服务，如iCloud照片，减少设备存储占用。
考虑恢复出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置，但请注意备份重要数据。
通用建议：
定期重启设备：
重启可以清除临时文件并关闭不必要的后台进程。
监控内存使用情况：
使用设备的设置或相关工具监控内存使用情况，找出占用内存最多的应用。
使用轻量级应用：
请根据您的设备类型和操作系统选择合适的方法进行操作。