在iPhone上调整亮度的方法有以下几种：

通过控制中心调节

对于iPhone X及更新机型，从屏幕右上角向下滑动即可打开控制中心。

对于iPhone 8及更早机型，从屏幕底部向上滑动即可打开控制中心。

在控制中心中，找到一个带有太阳图标的亮度调节滑块，向上滑动增加亮度，向下滑动减少亮度。

通过设置菜单调节

打开“设置”应用，选择“显示与亮度”。

在“亮度”下有一个滑块，左右拖动滑块即可调节屏幕亮度，向右拖动增加亮度，向左拖动减少亮度。

你还可以开启“自动亮度调节”功能，让手机根据环境光线自动调整亮度。

使用物理按钮调节

苹果手机的左侧边缘通常配备了一个上下滑动的物理按钮，在某些型号（如iPhone 8及以前版本）中，这个按钮上方的位置还隐藏着亮度调节的功能。

在“设置”中的“辅助功能”里开启“辅助触控”或“降低白点值”，然后通过滑动屏幕边缘即可调节亮度。

通过辅助功能调节

进入“设置”应用，选择“辅助功能”，然后选择“显示与文字大小”。

打开“自动亮度调节”选项，让手机根据环境光线自动调整亮度。

建议

自动亮度调节功能非常实用，可以节省电池并自动适应不同的光线条件。建议开启此功能，并根据个人需求微调自动亮度范围。

如果你经常需要在特定场景下调整亮度，例如在阅读或看电影时，可以手动调节亮度，以获得最佳的观看体验。