4G网络卡顿的原因是多方面的，以下是一些主要原因：

用户数量增加：

随着4G智能手机的普及，越来越多的人开始使用4G网络，导致基站服务的用户数量迅速增长。而基站的数量和容量并没有同步增加，造成基站负荷增大，从而使得人均带宽速度下降，用户体验变差。

用户使用习惯改变：

过去，用户对网络的需求相对较低，主要通过文字和图片获取信息。而现在，随着短视频等应用的兴起，用户对网络带宽的需求大幅增加。大量在线观看视频等高带宽应用会消耗大量4G网络资源，导致网络变慢。

4G流量不限速：

由于4G流量资费下降，用户可以无限制地使用流量，导致网络基站承受更大的负荷。即使网速本身没有下降，用户也会因为流量使用过多而感到卡顿。

4G基站建设速度跟不上用户增长速度：

随着5G网络的商用，运营商将更多精力投入到5G基站的建设上，导致4G基站数量增长缓慢。同时，4G网络设备数量迅速增加，进一步增加了基站的负荷。

运营商人为限速：

有观点认为，运营商为了推广5G网络，可能人为限制了4G网络的网速，以促使更多用户切换到5G套餐。

手机卡和手机硬件问题：

手机卡使用年限过长、SIM芯片损伤、手机固件老化等因素也会影响4G网络的使用速度和稳定性。

网络资源被5G占用：

由于5G网络尚未完全独立建设，部分4G资源和带宽被用于5G网络，从而影响4G网络的性能。

信号问题：

用户所处的区域可能存在信号覆盖不良的情况，导致网络不稳定。

综上所述，4G网络卡顿的原因是多方面的，包括用户数量增加、使用习惯改变、流量使用过多、基站建设速度跟不上、运营商限速、手机硬件问题以及5G网络资源占用等。要改善4G网络体验，可以从优化网络基础设施、调整流量套餐、升级手机硬件等方面入手。