设置刷刷手环时间的方法如下：
通过手环自带的设置功能进行调整
打开手环的设置界面。
查找与时间相关的选项，如日期和时间设置。
按照手环的界面提示，通过按钮或滑动等方式来调整时间。
不同品牌和型号的手环操作略有不同，但通常都可以在设置界面中找到相应选项进行调整。
通过与手机连接并同步时间
确保手环已经与手机成功连接，通常是通过蓝牙连接。
在手机上打开手环绑定的应用。
在应用的设置选项中找到与时间相关的设置，如手环时间同步或手环设置。
选择手动调整时间或选择自动与手机时间同步。
如果选择手动调整时间，按照应用的提示进行时间调整；如果选择自动同步，手机的时间将会自动更新到手环上。
建议选择其中一种方法进行设置，具体操作步骤可能因手环品牌和型号的不同而有所差异。如果手环支持与手机自动同步时间，建议选择此方法，以节省时间和精力。